Die Herbsttage nutzen und genießen

Nun verabschiedet sich auch dieser trockene und heiße Sommer 2019. Selbst wenn die Sonne sich noch oft am HImmel zeigt, merken wir doch, dass es abends wieder früher dunkel und morgens später hell wird und beides mit kühleren Temperaturen verbunden ist. So langsam müssen wir uns auf die dunkleren und kälteren Jahreszeiten einstellen. Trotzdem können wir auch in dieser Zeit viel für unser Wohlbefinden tun.
Mit Begeisterung, Humor, Lachen, Bewegung und Phasen der Ruhe können wir jede Wetterlage meistern.

Begeisterung für ein Hobby, für Treffen mit Freunden, für kuschelige Stunden in unserer Wohnung oder wofür auch immer. Lesen Sie bitte hier weiter »

STILLE ist mehr als Ruhe

Unser Alltag ist meist lebhaft, geprägt von vielen Eindrücken und voller Geräusche. Der Tag ist von morgens bis abends verplant, stets gibt es Anforderungen,die wir bewältigen müssen. Müssen wir wirklich?

Tätigkeiten werden zudem oftmals unterbrochen, weil ein Anruf oder eine Nachricht uns erreicht und wir sofort reagieren müssen. Müssen wir?

In der Freizeit gibt es normalerweise kaum Freiraum, um einmal „die Seele baumeln zu lassen“. Stets ist etwas los, an dem wir teilnehmen wollen, teilnehmen müssen. Müssen wir?

Darunter leidet auf Dauer u.a. unsere Konzentration, unsere Energielevel, unsere Schlafqualität und unsere Leistungsfähigkeit. Unser vegetatives Nervensystem wird überreizt, kann sich nicht mehr regulieren.

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Unser Wald, Balsam für die Seele und für das Immunsystem

Viele Menschen merken, dass sie bei Aufenthalten in der Natur gut entspannen können, mehr Distanz zu den Anforderungen des Alltags bekommen und Naturerfahrungen ihr Wohlbefinden steigern. Mittlerweile wurden diese subjektiven Erfahrungen und Empfindungen vielschichtig erforscht.

Insbesondere der Wald und seine Auswirkungen auf den Menschen ist seit Jahren ein Forschungsthema. Dabei fand man Erstaunliches heraus. Lesen Sie bitte hier weiter »

Derzeit in aller Munde: Wie stärke ich mein Immunsystem

Im Winterhalbjahr denken wir ja oft darüber nach, wie wir unser Immunsystem stärken können. In diesem Winter ist dies noch mehr ein Gesprächsthema als zuvor.

Eigentlich ist die Antwort ja ganz leicht: gesunde, vitaminreiche Ernährung, ausreichend Bewegung, insbesondere an der frischen Luft und genügend, erholsamen Schlaf. Das hört sich einfach an, ist aber im Einzelfall oftmals gar nicht so leicht umzusetzen. Lesen Sie bitte hier weiter »

Komplementärmedizin

Komplementärmedizin ist der Oberbegriff für bewährte und anerkannte Therapieverfahren, die komplementär, also ergänzend,  zur  “schulmedizinischen” Behandlung eingesetzt werden. Hierzu gehören z.B. Anthroposophische Medizin, Klasssiche Homöopathie, Akupunktrur und verschiedene Naturheilverfahren. Ihnen gemein ist die besondere Berücksichtigung der Ganzheitlichkeit des Menschen. Körper, Seele und Geist beeinflussen sich gegenseitig, somit sind bei Störungen der Gesundheit die Symptome auf allen drei Ebenen wichig. Lesen Sie bitte hier weiter »

Sie interessieren sich für ergänzende Heilverfahren und sind so auf meine Homepage gekommen. Hier finden Sie Informationen zu meiner Praxis und zu meiner Person. Sollten Sie darüber hinaus Fragen haben, so können Sie sich unverbindlich an mich wenden. Im Regelfall antworte ich Ihnen spätestens am nächsten Werktag.

Schön, dass Sie da sind!

Sie interessieren sich für ergänzende Heilverfahren und sind so auf meine Homepage gekommen. Hier finden Sie Informationen zu meiner Praxis und zu meiner Person. Sollten Sie darüber hinaus Fragen haben, so können Sie sich unverbindlich an mich wenden. Im Regelfall antworte ich Ihnen spätestens am nächsten Werktag.