SOMMER – SONNE – SONNENBRAND?

Gehören Sie auch zu den Menschen, die Sonnentage lieben?
Sind Sie gerne im Freien, treiben dort Sport oder genießen Entspannung?
Damit sie Sonnentage ohne Reue genießen können ist der Schutz für ihre Haut unvermeidlich.

Sonnenbrand ist die kurzfristige Reaktion, wenn wir unseren Aufenthalt in der Sonne übertrieben haben. Aber auch dies schadet schon den Hautzellen und mögliche Krankheitsfolgen, wie Hautkrebs, kommen erst Jahre oder Jahrzehnte später. Ein Elefant vergisst nichts – und die Haut auch nicht.
WICHTIG: Es gibt kein Lebensalter, in dem UV – Strahlen nicht schaden können.

Der Eigenschutz der Haut baut sich erst ab ca. dem 2. Lebensjahr auf. Selbst dann ist Kinderhaut immer noch wesentlich empfindlicher als Erwachsenenhaut. Hier ein paar Hinweise, wie Sie Ihre Haut und die Ihrer Kinder schützen können:

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STILLE ist mehr als Ruhe

Aufgrund der aktuellen Pandemie sind viele Menschen aus ihrem gewohnten Tagesablauf gerissen. Manche verunsichert dies, zumal gesundheitliche und bei einigen auch finanzielle Sorgen hinzukommen. Zusätzlich gibt es neue Herausforderungen, die bewältigt werden müssen.
Die aktuelle Situation bietet uns aber auch die Gelegenheit einmal über unseren gewohnten Alltag nachzudenken, mehr zu uns selbst zu kommen und stärker Ruhe, Muse und Stille zuzulassen.

Unser Alltag ist meist lebhaft, geprägt von vielen Eindrücken und voller Geräusche. Der Tag ist von morgens bis abends verplant, stets gibt es Anforderungen,die wir bewältigen müssen. Müssen wir wirklich?

Tätigkeiten werden zudem oftmals unterbrochen, weil ein Anruf oder eine Nachricht uns erreicht und wir sofort reagieren müssen. Müssen wir?

In der Freizeit gibt es normalerweise kaum Freiraum, um einmal „die Seele baumeln zu lassen“. Stets ist etwas los, an dem wir teilnehmen wollen, teilnehmen müssen. Müssen wir?

Darunter leidet auf Dauer u.a. unsere Konzentration, unsere Energielevel, unsere Schlafqualität und unsere Leistungsfähigkeit. Unser vegetatives Nervensystem wird überreizt, kann sich nicht mehr regulieren.
Es besteht die Gefahr, dass wir ausbrennen (Burn out), dauernd erschöpft sind (und somit anfälliger für Erkrankungen) und unsere Lebensfreude verlieren (Gefahr der Depression).

Hier kann die Wiederentdeckung der STILLE helfen. STILLE im Außen (da hilft uns die Natur) und STILLE im Innern (die wir z.B. bei Entspannungstechniken oder Meditation wahrnehmen können).

Kennen Sie dass? Da gibt es endlich mal die Gelegenheit abzuschalten, zur Ruhe zu kommen und dann gehen Ihnen 1000 Gedanken durch den Kopf und 100 Dinge, die Sie noch erledigen könnten.

Ich lade Sie ein die STILLE (wieder)zu entdecken. Lesen Sie bitte hier weiter »

Wechseljahre ganzheitlich sehen

Die Wechseljahre sind eine Zeit der hormonellen Umstellung, die früher oder später jede Frau betrifft. Aus ganzheitlicher Sicht – so wie ich sie verstehe – sind die Symptome der Wechseljahre keine Krankheitssymptome, sondern ein Zeichen dafür, dass sich im Körper der Frau etwas verändert – ähnlich wie in der Pubertät. Trotz der komplexen Vorgänge in der Pubertät käme kaum einer auf die Idee, dies als Krankheit zu bezeichnen, sondern vielmehr als Entwicklungsprozess. Lesen Sie bitte hier weiter »

Komplementärmedizin

Komplementärmedizin ist der Oberbegriff für bewährte und anerkannte Therapieverfahren, die komplementär, also ergänzend,  zur  “schulmedizinischen” Behandlung eingesetzt werden. Hierzu gehören z.B. Anthroposophische Medizin, Klasssiche Homöopathie, Akupunktrur und verschiedene Naturheilverfahren. Ihnen gemein ist die besondere Berücksichtigung der Ganzheitlichkeit des Menschen. Körper, Seele und Geist beeinflussen sich gegenseitig, somit sind bei Störungen der Gesundheit die Symptome auf allen drei Ebenen wichig. Lesen Sie bitte hier weiter »

Sie interessieren sich für ergänzende Heilverfahren und sind so auf meine Homepage gekommen. Hier finden Sie Informationen zu meiner Praxis und zu meiner Person. Sollten Sie darüber hinaus Fragen haben, so können Sie sich unverbindlich an mich wenden. Im Regelfall antworte ich Ihnen spätestens am nächsten Werktag.

Schön, dass Sie da sind!

Sie interessieren sich für ergänzende Heilverfahren und sind so auf meine Homepage gekommen. Hier finden Sie Informationen zu meiner Praxis und zu meiner Person. Sollten Sie darüber hinaus Fragen haben, so können Sie sich unverbindlich an mich wenden. Im Regelfall antworte ich Ihnen spätestens am nächsten Werktag.